витамин для волос и кожи - БИОТИН (витамин H). Источники. ПП и красота

Красота и питание неразрывно связаны. Например - красота волос и красота кожи связаны, в том числе, с витаминами для волос и кожи - биотином. Биотин - или как его еще называют: витамин H, витамин B7 или совсем уж редкое название - коэнзим R - полезен для волос, полезен и нужен для кожи и нужен постоянно - организм не умеет его запасать. На рынке огромное предложение БАДом, биодобавок и витаминных комплексов. Но его можно получать и с пищей - в отличной и биодоступной форме и в необходимом количестве. Как и