К чему приводит избыток сна днем?
Из самого очевидного — малыш может перепутать день и ночь. Причем случается это не только с новорождёнными. Отсыпая плохие ночи в течение дня, ребенок начинает укладываться все позже и позже — и вот уже отбой приходится на 5 утра, а подъем на 3 часа дня 🫠
Из менее очевидного:
а) при избытке дневного сна малышу может быть сложно уснуть на последний сон ⤵️
б) пропуск вечернего сна чреват суточным недогулом или перегулом в последнее ВБ ⤵️
в) все это провоцирует ночные гуляния, частые пробуждения, бесконечные вошканья и ранние подъемы.
А потом снова отсыпания днем.
Если у вас регулярно случается что-то подобное, подбуживать ребенка стоит. На практике:
• деткам с 1 дневным сном достаточно спать от 1.5 до 2.5 часов
• с 2 дневными снами оптимально иметь один или два длинных дневных сна (например, 1:30, 1:30 или 2:00 0:40);
• с 3 дневными снами — обычно два из них тоже длинные (как в примере выше), но может быть длинным только один, тогда остальные короткие
• с 4–5 снами — два длинных дневных сна приоритетно в середине дня, остальные короткие.
При необходимости будим мы:
а) во время завершения цикла сна — в быстрой фазе, когда ребенок слегка двигается, дышит поверхностно и часто
б) через создание внешних условий — свет и бытовой шум, чтобы малыш проснулся сам.
🔥 Разобраться с режимом целиком, а также исключить пересыпы и недосыпы, вы сможете с гайдами по возрастам:
• 0-4 месяца
• 5-9 месяцев
• 10-18 месяцев
Гайды доступны по ссылке в шапке профиля 🙌
Сколько у вашего малыша дневных снов? Какие они по длительности?
8 views
1092
322
1 month ago 00:03:38 1
Папы
1 month ago 02:26:31 1
Чё Происходит #238 | Расследование ФБК о Невзлине, дебаты Трампа и Харрис, «аналог Ютуба» в Беларуси
1 month ago 00:07:01 1
Молодежь и охрана правопорядка. Студия Диафильм, 1987 г. Озвучено
1 month ago 01:14:11 1
Стрим 153 “Ответы на вопросы“ - психолог Ирина Лебедь
1 month ago 00:35:59 1
Ожидание VS Реальность: Мой Опыт Курса по Личному Бренду в Университете Искусственного Интеллекта
1 month ago 01:21:40 2
Почему Россия не производит хороших автомобилей? Инженер разоблачает предательство. Дмитрий Даньшов
1 month ago 00:00:00 5
Мастер-класс по анимации в After Effects | Pixel
1 month ago 00:09:50 1
Как избавиться от жира на животе? Самый опасный вид жира! 👀
1 month ago 00:51:10 1
Скорпион - гороскоп на 2025 год. Время осуществления надежд
1 month ago 00:33:12 1
ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ И НАРЦИССЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ПРИЗНАКИ НАРЦИССИЗМА
1 month ago 00:27:12 1
Как принимать витамины и минералы? Нехватка витаминов. Витамин D, A, группа B, витамин С и другие
1 month ago 01:01:03 1
Авто в Китае: цены и новинки 2023!
1 month ago 00:19:21 1
КАК СТОНАТЬ КРАСИВО ВО ВРЕМЯ СЕКСА ? Топ 5 Лайфхаков / Мужские и Женские стоны / Обучение
1 month ago 01:37:06 1
Jack Daniel’s: вкус легенды | Великие бренды виски с Эркином
1 month ago 00:18:00 1
Древняя Греция за 18 минут
1 month ago 00:10:26 1
Она манит аномально | трейлер к... Самарской области
1 month ago 00:25:20 1
ЧЕМ же всё таки ПИТАТЬСЯ. Как, сколько и когда…М.Б. Болотов
1 month ago 01:19:46 1
Интервью: “Не живите выше 14 этажа“ Ольга Лерман о том, как выбирать дом, офис и город для жизни
1 month ago 00:27:13 1
КОНСТРУКТОР ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТЕЙ ВЕРЧЕНКО
1 month ago 00:27:08 1
Масс-маркет и средний сегмент: примеры маркетинга, VM и сервиса
1 month ago 00:05:50 1
Американский психолог - почему русских так трудно победить
1 month ago 00:11:55 1
Архангел Михаил - Григорий Лепс (Премьера 2019)
1 month ago 00:23:45 1
«100 ШАГОВ» к/ф (2019)
1 month ago 00:08:01 1
ОНИ СПАСЛИ СЕБЯ и меняют мир к лучшему. ТЫ ТОЖЕ МОЖЕШЬ. Сергей Финько