Первый этап - упражнения для семи чакр
Первая чакра
Она расположена в лобковой области кости. Поднимите руки высоко над головой, сожмите кулаки и соедините кулаки обеих рук вместе, поставьте ноги по ширине плеч, стопы параллельны, коленки расслабленны. Когда начинается музыка, опускайте кулаки вниз, произнося мантру «Ху!» (как в динамической медитации) непосредственно к первой чакре. Только представьте, что ваши руки и ваши кулаки - это молоток, и вы используете их, как если бы хотели сломать твердую внешнюю оболочку грецкого ореха.
Вторая чакра
Находится на несколько сантиметров ниже пупка.
По звуку колокола начинайте наклонять тело вперед, положив обе ладони на область живота. Когда начинается музыка, вы разгибаетесь, открывая и откидывая руки в стороны и одновременно толкая свои бедра вперед. В то же время издавайте звук «Хаа!», отпускающий взрывные энергии второй чакры (хары).
Третья чакра
При звуке колокола положить руки на область живота под ребрами. Эта техника направлена на то, чтобы вызвать «смех из живота». Если вам трудно засмеяться, вы можете сделать две вещи: встряхнуть/пощекотать живот обеими руками и/или слушать то, что происходит с окружающими вас людьми. На этой стадии нет музыки. Удачи!
Четвертая чакра
Располагается в середине грудной клетки.
При звуке колокола используйте свои руки, чтобы помочь привести свое дыхание в верхнюю часть тела, от низших чакр к сердечной чакре, заполняя эту область с дыханием. Делая это, вы встаете на цыпочки, а затем, наклонившись вперед, отпускаете полностью верхнюю часть тела и расслабляетесь. Во время отпускания вы можете издавать звуки. Повторите подъем и спуск столько раз, сколько получится, двигаясь в комфортном для вас ритме.
Пятая чакра
При звуке колокола поднимите обе руки до уровня горла и начните издавать звук «ааа» звук в непрерывном режиме. Держите руки по бокам, используя их для поддержания звука, стараясь удерживать внимание в области горла.
Шестая чакра
При звуке колокола соедините ладони и поднимите их до уровня лба. Сомкните зубы и положите язык на верхнее нёбо. Начните издавать звук «ОМ». Вы можете коснуться лба костяшками больших пальцев, чтобы помочь сфокусироваться на вибрации Ом.
Седьмая чакра
При звуке колокола поднимите сложенные ладони в нескольких сантиметрах над головой. Медленно, разжимая ладони, поднимайте руки вверх и разводите в стороны, представляя себе, что ваша энергия выходит из верхней части лба и расширяется по всей вселенной, если бы вы рисовали большой круг. Затем плавно опускайтесь вниз, давая энергии омывать все вокруг, словно фонтан. Позвольте рукам встретиться внизу у первой чакры, а затем снова поднимать энергию из нижних чакр обратно к макушке. Повторите движение. Двигайтесь в комфортном для вас ритме и повторите эти шаги столько раз, сколько успеете.
Второй этап
На звуке колокола оставайтесь стоять или сядьте с закрытыми глазами и слушайте музыку.
Третий этап
Лягте на спину и
расслабиться в тишине.
Никакая информация, расположенная в этом блоге, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Донат можно присылать по номеру телефона 89602584027 привязан Тинькофф и сбер
197 views
36
6
1 month ago 00:43:17 1
ЦВЕТОТЕРАПИЯ | Завтра с художником Наталья Тарасова 7 марта 2020 г.
1 month ago 00:19:31 1
ДЫХАНИЕ И СОЗНАНИЕ ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА⚡️@novoe_probujdene_chelovchestva
1 month ago 00:27:53 1
КАРМИЧЕСКОЕ и ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЯ - ИНСТРУМЕНТЫ ИСЦЕЛЕНИЯ, СВЕРХВОЗМОЖНОСТЕЙ, ПУТЕШЕСТВИЙ ВО ВРЕМЕНИ
1 month ago 00:10:01 1
Групповое Тета-исцеление онлайн по пятницам для всех желающих
1 month ago 00:24:42 1
Жизнь после смерти. Выход из тела. Невероятное
1 month ago 00:08:45 1
ЧУДЕСНОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ! ПОТЕРЯЛ СОЗНАНИЕ, ИЗО РТА ВЫПОЛЗЛА ЗМЕЯ НА ЭТОМ МЕСТЕ ХРАМ УСПЕНИЯ БОГОРОДИЦЫ!
1 month ago 01:06:56 1
Бог рассказал о болезни Рак
1 month ago 00:23:14 1
Россия кончится?! Арчена ясновидящая из Индии
1 month ago 01:00:45 1
Великая Вычитка “7 псалмов на 7 заговорных слов“
1 month ago 00:10:27 1
Неожиданная правда, как появляется тромбоз? Как лечить тромбоз? Профилактика тромбообразования
1 month ago 00:01:44 1
СТРАСТНАЯ ПЯТНИЦА 2024
1 month ago 00:10:26 1
Техника мгновенного исцеления. Как стать здоровым быстро
1 month ago 00:39:10 1
Полная диагностика Вас по древу Сефирот. Жизненно важные рекомендации .
1 month ago 00:38:08 1
МУЖЧИНА ОТ БОГА УЖЕ НА ПОРОГЕ. НЕ ОТКАЗЫВАЙСЯ БЫТЬ ЛЮБИМОЙ 💕💕💕#раскладналюбовь
1 month ago 00:10:35 1
ВЫЛЕЧИ-БОЛЬ,ТЕЛО «ВЫХОДОМ»в СОЗНАНИЕ за 7 Минут!-ТЕХНИКА ПРОСВЕТЛЕНИЯ!-Сатсанг с Ангеладжи Гуру 2024
1 month ago 00:44:17 1
ПОЧЕМУ ПЛОХОЕ И ХОРОШЕЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО К ВАМ ВЕРНЁТСЯ. ЗАКОН СПРАВЕДЛИВОГО ВОЗДАЯНИЯ. НАТАЛЬЯ ГРЭЙС
1 month ago 00:40:35 1
“Старец Илий. Исцеление верой“. Интервью с духовником Патриарха Московского и Всея Руси Кирилла.
1 month ago 01:01:22 1
Преимущества духовного человека Ольга Голикова 14 апреля 2024 года
1 month ago 00:29:55 1
Реальная история или мистика. Шок! Невероятное
1 month ago 01:11:54 1
Медитация от страха за один час с первого раза самостоятельно с матрицей Гаряева. Инструкция + сеанс
1 month ago 00:15:47 1
#энергетическая #операция #пупок гармонизация органов, систем и сфер жизни
1 month ago 00:22:19 1
Еврей и Рус. Битва за Наследство
1 month ago 00:10:15 1
ЧТО ТАКОЕ КВАНТОВАЯ КНИГА? Как исцелять себя и судьбу с помощью квантовой книги?