Бессонница у пожилых / Доктор Виктор

На моем сайте вы сможете найти уникальные курсы, вебинары и статьи о здоровье, а также записаться ко мне на приём! Переходите по ссылке на сайт: Авторский курс “12 шагов к здоровью позвоночника “ для всех, кто испытывает боли или дискомфорт в спине. Посмотреть программу курса, узнать подробности и приобрести можно по ссылке: Рассмотрим 5 простых способов, которые помогут побороть бессонницу у людей зрелого и пожилого возраста. Также разберемся, какие существуют нормативы сна для различных возрастных категорий и почему они отличаются. Узнаем, сколько часов сна необходимо пожилым людям и какие факторы могут повлиять на качество и продолжительность сна. Обсудим, как яркий свет, физическая активность и количество кислорода в помещении влияют на сон, а также как препараты могут повлиять на организм, вызвать побочные эффекты и нарушить сон. Кроме того, отвечу на вопрос про частоту и воспоминания о снах: что на это влияет?