Практика "Калибр" для освобождения от тяжелых мыслей и достижения успехов в жизни

➤ ПРАКТИКА «КАЛИБР» для освобождения от тяжелых мыслей и достижения успехов в жизни. Эта практика для тех, кто хочет освободиться от тяжелых мыслей и достичь серьезных результатов в жизни. Практика «Калибр» ⠀ Дыхание. ⠀ 5 секунд вдох, 5 секунд выдох, 15 секунд задержка дыхания. После чего все повторить. Таким образом, нужно дышать в течение 3–х минут. Один раз в неделю добавлять время практики на 1 минуту, пока не дойдете до 11 минут. Больше время практики увеличивать не нужно. ⠀ П.С. Задержку дыхания каждый подстраивает под свой ритм. Кто не выдерживает 15 секунд, значит, это время нужно уменьшить. Если для вас 15 секунд мало, то увеличьте это время до состояния легкой испарины. ⠀ Испарина возникает, когда организму не хватает кислорода, и он забирает энергию там, где ее избыток, из тканей и из мозга. В этот момент источники наших мыслей теряют энергию, и исчезают. ⠀ Это очень эффективная практика, которую я рекомендую и