Что такое смехотерапия! Польза смеха примеры упражнений! Практический метод!

Привет друзья! Сегодня я вам расскажу что смехотерапия, какова польза от смеха, покажу примеры упражнений. И в конце выполним практическое упражнение по поднятию тонуса при помощи смеха. Смехотерапия – это применение терапевтического юмора, юмористических методик, направленное на коррекцию настроения, понимания людьми себя, собственных поведенческих паттернов. Методы смехотерапии либо гелототерапии создают посредством юмора благоприятное внутреннее состояние, способствуют восприятию людьми некоторых проблемных обстоятельств в качестве абсурда, жизненных нелепостей, что приводит к нормализации эмоционально-физического самочувствия, приумножает познавательный потенциал, нравственно обогащает. Вдобавок при помощи смеха устраняются стрессовые проявления, «зажимы», предотвращается возникновение признаков раннего старения. Многочисленные изучения смеха продемонстрировали, что постоянно улыбающиеся и жизнерадостные лица намного реже подвержены разнообразным недугам, нежели хмурые особы. Смех считается действенны