Когда я начала делать это упражнение сразу появился РЕЗУЛЬТАТ / читай описание... #упражнения
На связи Ваша фитнес фея Оксана 🧚
На мне сегодня идеальный костюм
от 👉 @
---------------------
и так...
Когда я начала делать это упражнение сразу появился РЕЗУЛЬТАТ 🎊
Особенность данного упражнения в том, что :
✔️ оно очень энергозатратно, а значит ты похудеешь
✔️ невероятно прокачаются мышцы ягодиц и ног
✔️ во время скручивания включится в работу пресс и косые мышцы живота
✔️ фиксированное положение с палкой выровняет твою осанку и расправит плечи
Делай это упражнение 5 раз в неделю / по 20 раз в каждую сторону
Не забудь перед тренировкой сделать небольшую разминку
-----------------------
Мы тренируемся с девочками 3 раза в неделю / присоединяйся к нам тоже абсолютно бесплатно ❤️
РАСПИСАНИЕ ✍️ бесплатных тренировок закреплено по ссылке 🔗 👉
.
.
.
.
1 view
3310
881
2 weeks ago 00:00:52 26
Клип @
2 weeks ago 00:02:32 7
Социальный радар
2 weeks ago 00:03:23 1
😁 Виниры в краснодаре отзывы 🔥 Виниры в луганске цена ✔
2 weeks ago 00:00:11 1
я и моя сестра когда мы не поняли чё делать
2 weeks ago 00:05:13 1
НОВОГОДНИЕ ТАБА ЛАПКИ 😻 И ВОЛШЕБНЫЙ РОЗОВЫЙ ДОНАТ🍩
2 weeks ago 00:01:02 3
Праздничные концерты ко Дню матери прошли в Херсонской области
2 weeks ago 00:43:13 5
Всё о Вашем партнёре, если вы не вместе! Грандиозный расклад от Ангелины Вайнер.
2 weeks ago 00:01:42 1
Чешется ухо грибок чем лечить ❗
2 weeks ago 00:00:08 1
*не знаю прошел ли комментарий модерацию под новым роликом или нет, но отвечу тут Маш
2 weeks ago 01:02:37 35
«Я В ОДИНОЧКУ ЗАБРАЛА ИЗ ДЕТСКОГО ДОМА ТЕМНОКОЖЕГО РЕБЁНКА». ЧТО ПРОИЗОШЛО ДАЛЬШЕ?
2 weeks ago 00:01:22 4
Кирилл Светляков: «Художник атакует реальность, потому что мы глухи и слепы»
2 weeks ago 00:21:36 4
ВЫЖИВАНИЕ НА СЕРВЕРЕ ЭДИСОНА ЗАГОН ДЛЯ ЖИВОТНЫХ!
2 weeks ago 00:02:27 1
Если бы я был вампиром
2 weeks ago 00:03:34 1
Огнедышащие
2 weeks ago 00:04:28 1
Если б я был вампиром
2 weeks ago 00:03:45 365
«МАМА, ЖДИ МЕНЯ, Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРНУСЬ!»
С ДНЁМ МАТЕРИ от СЫНОВ ОТЕЧЕСТВА!
🤍💙❤️
2 weeks ago 00:01:01 1
Экс-главком ВСУ Залужный – о том, что страны НАТО не готовы к войне с Россией: Если говорить о кратковременных военных действиях
2 weeks ago 00:05:26 11
Семейный адвокат Ирина Гриценко: заключение брачного договора.
2 weeks ago 00:03:13 13
Александр Буйнов - Эй, друг
2 weeks ago 00:01:56 1
🤘 УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК PDF ⚫ КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК ОНЛАЙН ⭐
2 weeks ago 01:00:19 7
HAVE HAD HAS ФРАЗОВЫЕ ГЛАГОЛЫ. Являются формами одного и того же глагола, который обозначает: Иметь
2 weeks ago 01:00:19 4
№19 HAVE HAD HAS - Фразовые глаголы в английском языке — это комбинации глаголов с предлогами или наречиями
2 weeks ago 00:01:19 1
НАКОЛЕННИК УНГА РУС КУПИТЬ 🎯
2 weeks ago 00:02:34 1
[Kinoman] Третий не лишний — Русский трейлер (2023)