6 советов для беременных - Как избежать диастаза и геморроя во время беременности

🔥Подать заявку в Закрытый Клуб : Беременным женщинам редко удается избежать ошибок, которые после родов исправить очень трудно и иногда невозможно. Среди них я выбрала 6 самых критических и расскажу, как их избежать! В этом видео открою вам несколько секретов: — как быстрее прийти в форму после родов; — как избежать диастаза; — как предотвратить геморрой. Тайм-коды видео: 00:00 Как восстановиться после родов 00:39 Не включайте хрустальную вазу 01:05 Не надо есть за двоих 01:33 Ложитесь и вставайте через бок 02:00 Не проваливайтесь в пояснице 03:32 Берегите спину 05:16 Мы не правильно ходим в туалет 06:30 Упражнение на улучшение пищеварения Ролики, о которых я говорила в этом видео: Как избежать диастаза: Не делайте так при болях в спине: ⭑⭑⭑⭑⭑⭑&#