Пальцы ног вытягиваются по одному (билат), создавая эффект волны, в положении сидя 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо на стул, поставив ступни на пол. Потренируйтесь поднимать пальцы ног вверх от пола, начиная с большого пальца ноги, а затем выполняйте движение каждым последующим пальцем. Попробуйте создать эффект волны пальцами ног, поднимая их вверх и вниз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Стул #Разгибание #Стопа #Независимый #Средний #Сидящий___стул #Сила___вес_тела