Почему вес возвращается после диеты и как этого избежать? Советы нутрициолога!
🔥БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИНГИ ТУТ, ЖМИ ➡️
🔥Нутрициология с Юлией Этлис в телеграм. Последние медицинские рекомендации по питанию и приему БАДов, присоединяйтесь ➡️ z8QImrpjXzg0MmY6
В этом видео Юлия Этлис, врач-терапевт, кандидат медицинских наук и нутрициолог, подробно ответит на важные вопросы, которые волнуют многих людей, стремящихся похудеть: почему вес возвращается после диеты и как правильно удержать результаты после похудения?
Если вы замечали, что после окончания диеты вес вновь набирается, это может быть связано с рядом причин: неправильным подходом к калорийности питания, замедлением обмена веществ и недостатком понимания того, как правильно выйти из дефицита калорий. Важно помнить, что снижение веса — это только первая часть пути. Удержание достигнутого результата требует внимательного отношения к питанию, физической активности и психологическому состоянию.
В видео Юлия объяснит физиологические механизмы, лежащие в основе ““эффекта возврата веса““, который возникает после кратковременного дефицита калорий, и почему организм стремится восстановить потерянные килограммы.
Кроме того, в видео Юлияя раскажет про псевдоголод, который поможет не только похудеть но и удержать вес на желаемом уровне. Важным фактором также является правильное психологическое отношение к процессу похудения.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать профессиональные советы по поддержанию здоровья, правильному питанию и управлению весом.
ТАЙМКОДЫ:
00:00 Почему вес возвращается после диет?
00:44 Фактор 1
01:05 Фактор 2
01:41 Фактор 3
2:20 Фактор 4
2:45 Фактор 5
04:50 Что делать, чтобы вес не вернулся?
👍 Если это видео было полезным для вас, ставьте лайк и делитесь им с друзьями!
#какпохудеть #похудение #какбыстропохудеть #похудеть #какпохудетьзанеделю #правильноепитание #диета #какпохудетьбыстро #диетадляпохудения #какпохудетьзамесяц #плоскийживот #лишнийвес #какизбавитьсяотжиранаживоте #пп #здоровье #рпп #похудетьбыстро #здоровоепитание #ожирение #спорт
=============ДИСКЛЕЙМЕР=================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Команда канала Vremeny Net лишь транслирует свое субъективное мнение либо мнение других экспертов. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.
1,120 view
2
2
3 weeks ago 01:15:51 19
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
1 month ago 01:24:14 1
КАК ЖИЛИ ДРЕВНИЕ РУСЫ?
1 month ago 02:17:01 1
Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа? / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды
1 month ago 00:06:08 1
Очищение организма: Три признака интоксикации. Бая Че доктор натуропатии
1 month ago 00:08:34 1
Горнолыжный центр Губаха. Кресельный подъёмник. Крестовая гора. Сноуборд. Лыжи.
1 month ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
1 month ago 01:28:14 1
Почему МЫ ПОСТОЯННО от всего ЗАВИСИМ? Психиатр Василий Шуров
1 month ago 00:18:14 1
А Ракицкий. Аффирмации на деньги. Открытие денежного потока.
1 month ago 00:21:55 1
До чего доигрались глобальные элиты в 2024 году. Андрей Ильич Фурсов.
2 months ago 01:35:44 1
Традиционный ЭФИР зимнего солнцестояния, 24 декабря 2024
2 months ago 00:40:33 1
Эксперимент Стенли Милгрэма на повинуемость (послушание, подчинение) авторитету
2 months ago 00:04:19 1
Отзыв Магний Водород Одышка Стент Вес Бессонница Судороги Уплотнение груди Кашель Грыжа Омоложение
2 months ago 01:18:07 1
Ловушка разума: как зависимости управляют нашей жизнью / Дробышевский + Шуров, Аванесян, Федорова
3 months ago 00:26:44 1
Сатья на форуме “Москва 2030“
3 months ago 01:24:19 155
Глейхенгауз про лучшие программы, возвращение Валиевой, Тутберидзе нет на соревнованиях / Каток #3
3 months ago 00:44:32 1
Ниссан Патрол - вес и мощь против Дастера! Невероятный грязевой замес на Дарья-Трофи
3 months ago 00:21:40 4
До чего доигрались глобальные элиты в 2024 году. Андрей Ильич Фурсов
4 months ago 01:07:26 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
4 months ago 00:35:17 15
Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог
4 months ago 00:14:37 1
ГАЗОВЫЙ ТУПИК: Европа Лишится МИЛЛИАРДОВ из-за Экономии Газа
4 months ago 00:23:24 1
Понасенков. “Я не потакаю серой массе и могу научить вас”
4 months ago 00:46:15 1
СДЕЛАЛ ВЕС на ХАРАКТЕРЕ! СУМАСШЕДШАЯ ВЕСОГОНКА в UFC! Ринат Фахретдинов МИНУС 6 кг. ЗА 3 часа
4 months ago 00:16:56 1
“Я НЕ ПРЕДАЮ СВОЮ СТРАНУ!“ - Армен Петросян ОТВЕТИЛ Шаре Буллету, ЛУЧШИЕ УДАРНИКИ в UFC, ЗАРУБА
4 months ago 01:06:46 1
ЗЕМЛЯ ОБРЕЧЕНА? Почему ВСЕ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ? | Астрофизик Натан Эйсмонт