Лучшее УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ: разбор техники и частые ошибки в выпадах. Как ПРАВИЛЬНО делать выпады

Выпады назад — прекрасное базовое упражнение, но вот результат от него можно получить только при соблюдении техники. А это не так просто как кажется на первый взгляд, к тому же ошибки чреваты травмами. В этом видео тренер Школы здорового фитнеса Дарья Есипова разберет популярное упражнение для ног и ягодиц — выпады назад. *Мы знаем, что нужно вашей попе, чтобы стать упругой и округлой* ! Грамотная силовая нагрузка, максимально разнообразные движения, мобильные тазобедренные суставы, свободные крестец и копчик. Словом, все, что ждет вас в новом сете тренировок от Школы здорового фитнеса! Доступ после оплаты у вас останется навсегда, как и поддержка тренеров 💞 Все подробности по ссылке 👉 ⏰Тайм-коды: 00:00 Разбор упражнения для ягодиц 00:27 Как правильно делать выпад назад? 00:54 Ошибка №1 01:31 Ошибка в выпадах №2 02:07 Ошибка №3 02:39 Ошибка №4 03:08 Ошибка №5 03:40 Разбор правильной техники выпадов назад 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #викторияборовская#школаздоровогофитнеса #ягодицы #ноги #упражнения #стройныеноги