Женский пилатес для спины. Пилатес для начинающих. Тренировка пилатес для беременных и после родов.

Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Женское здоровье и сексуальность». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с тазовым дном, но и с дыханием, осанкой, и со всем телом 🌿 В результате курса ты улучшишь “женское“ здоровье и укрепишь мышцы тазового дна, избавишься от зажимов и дискомфорта в теле, раскроешь свою сексуальность и женственность, а также улучшишь свою сексуальную жизнь 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-50-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, слинги в движении, соматика и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, 4 мягких и бережных занятия для лица, а также авторская серия из 4 уроков для раскрытия внутренней богини. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте - _________________________________________ Встречайте новый женский пилатес для спины, позвоночника, мышц тазового дна. Он идеально подойдёт доя беременных и после родов. Этот бережный женский пилатес создан ДЛЯ ВСЕХ, кто хочет сохранить свое здоровье, молодость и избавиться от боли в спине, шее или кресце. Я назвала этот пилатес “женским“, потому что он также идеально подойдет беременным женщинам, для послеродового восстановления, при проблемах органов малого таза (опущения органов), для тренировки мышц тазового дня. НО! Этот пилатес также может быть использован и мужчинами, потому что его суть - оздоровление всего тела! Подписывайтесь на МОЙ I N S T A G R A M: @vvprofitness _________________________________________ 👉🏻Все курсы 👉🏻Стать спонсором канала 👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Вероника и Леша ❤️ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Мои социальные сети: Ютуб @VVPROFITNESS/featured Телеграм Инстаграм Сайт До встречи на коврике!❤️ _________________________________________ Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: ⭐️Йога-комплексы: ⭐️Фитнес: _________________________________________ Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед! ⭐️ Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) Music used Aurora by Jonny Easton Link: Check out his channel Link: