Атлетическая булава 13 кг.Двуручные упражнения.Сила хвата.Сила рук.

Варианты упражнений с одной булавой двумя руками: Расческа 180 градусов, 360 градусов. Бабочка. Работа на восстановление после растяжений,естествен...