Упражнение Для ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Улучшение мобильности

Больше полезной информации в телеграмм ⬅️присоединяйся) Еще упражнения для ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА (3 уровня сложности)➡️ 🚫 Ограничение движения в тазобедренных суставах - нередкая причина “БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ“ 😬 Тугоподвижность тазобедренного перегружает поясничный сегмент. Так как поясница будет стараться компенсировать тот дефицит в амплитуде, который появляется со стороны тазобедренного. ✅ Выполняйте доступный вам вариант перед тренировкой в качестве разминки. Ваши суставы скажут вам спасибо🤗 ❗️Не забывайте про технику безопасности Будьте здоровы🙌