Интервью с диетологом-нутрициологом Ириной Данильян

К нам в студию снова пришел интереснейший гость! Ирина Данильян - опытный практикующий диетолог-нутрициолог. Николай Котенков в свойственной ему непринужденной манере вытянул из специалиста множество полезнейшей информации для всех, кто как и мы не сомневается в максиме “Ты - то, что ты ешь“! Интервью полезно посмотреть всем, кто интересуется темами диетологии, правильного питания и здорового образа жизни. Из видео Вы узнаете какие продукты однозначно стоит исключить из своего рациона, а на какие наоборот сделать упор при построении собственного режима питания. Чем калорийный подход формирования меню отличается от рационального. Почему тренироваться лучше по утрам. А также приятный бонус: как быстро и эффективно побороть в себе тягу к сладкому! 00:00 - Вступление 00:20 - Чем диетология отличается от нутрициологии. 03:12 - Про усвояемость витаминных комплексов . 08:07 - Калорийность vs рациональность: разницы в базовых подходах к питанию. 11:00 - Как гормоны влияют на наше повседневное самочувствие. 12:59