Большие веса или много повторений. Научные данные.

✅Все самое полезное в моем telegram: Обязательно заходи 👆👆👆 ----------- 👉 Мои авторские программы тренировок: -------------------------------------------------------------------------------------- 💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: -------------------------------------------------------------------------------------- 🏏 Наш магазин спортивных товаров: --------------------------------------------------------------------------------------- Все упражнения с гантелями: -------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения со своим весом: -------------------------------------------------------------------------------------- Тренировки с