Anna Renderer - 20-Minute Tabata Workout: Tap Every Muscle Group (Popsugar)

Отличная интервальная табата-тренировка без инвентаря. Проходит по принципу: 40 секунд работаем - 20 секунд отдыхаем. Тренировка проходит в 2 раунда. Каждый раунд включают в себя 4 упражнения по 2 круга. Демонстрируется также упрощенная модификация упражнений.