Видео-урок 4 “Комплекс упражнений на баланс для флайеров. Упражнения для занятия чирлидингом.“

Комплекс упражнений на Баланс для Флайеров 🤹‍♀ Умение зажато стоять наверху нарабатывается от тренировки к тренировке 👣 За это отвечают мелкие мышцы стабилизаторы, которые так же необходимо тренировать💪 Мы подготовили для Вас комплекс, который поможет увереннее стоять наверху и реже падать😉 1⃣ Баланс на разных частях стопы. Найдите любое возвышение (скамейка, край покрытия, ступенька итп). Вставайте поочерёдно на носок, стопу и край стопы, чтобы часть была навесу. Удерживайтесь положение так, чтобы стоп