Почему сон важен для здоровья и красоты и как правильно подготовиться ко сну

🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ 👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ 👉 Запись интенсива «Ресурсное утро» ➤ 👉 Бьюти-путешествие на Алтай ➤ 👉 Написать в WhatsApp ➤ 👉 Задать вопросы по курсам ➤ Всем привет! Я Инна Сушкова и сегодня давайте наконец-то поговорим про сон. Сон и красота, сон и здоровье, сон и молодость, сон и состояние ресурса напрямую взаимосвязаны. Я уверена, что каждый из вас слышал о том, насколько важен сон. Почему же тогда так многие жалуются, что не высыпаются, что спят иногда достаточное количество времени (7-8 часов), но с утра, помятые что внутренне, что внешне, нет энергии, глаза затекшие, лицо опухшее, заломы, морщины сна? Кстати, тема тоже очень интересная. Давайте эту тему вскроем. Я предлагаю это сделать двумя частями. Сегодня я сделаю видео про то, почему важен сон и что нужно сделать на этапе подготовки ко сну, да, это важный момент. А следующий ролик я сниму про то, как же правильно спать. Тоже очень много вопросов: «Какая подушка?», «На спине, на боку, в какой позе?», «Не могу спать так. Что мне делать?». Итак, действительно эту тему я делю для себя на два блока. 00:00 Как правильно подготовиться ко сну 01:07 Первый блок – это подготовка 02:44 Первое правило как подготовиться ко сну 04:56 Второе правило подготовки ко сну 06:11 Третье правило подготовки 07:52 Второй блок – это подготовить мастерскую восстановления 👉 Понравилось видео Почему сон важен для здоровья и красоты и как правильно подготовиться ко сну? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ 👉 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ 👉 Присоединяйся в соц.сетях: Instagram ➤ Facebook ➤ ВКонтакте ➤ 👉 Интересные видео: Упражнение для шеи и правильной постановки головы Готовим суп из морепродуктов для красоты и стройности Как правильно ухаживать за шеей и областью декольте Снимаем напряжение мышц лица и предотвращаем преждевременное старение Как правильно использовать солнцезащитные средства Почему сон важен для здоровья и красоты и как правильно подготовиться ко сну #ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица