Бесплатная программа тренировок Путь к совершенству

#путьксовершенству #бесплатнаяпрограмматренировок #тренировки Уровень 5 «Домашний воин!» Разминка: суставная, кардио. Комплексы: 1. Интервальная тренировка 20\10 (10 минут работы) Отжимания волной лягушка. 2. Бурпи 10 / 5 подходов с 1 минутой отдыха 3. «Гуд-морнинг» 10 «армейская разножка»10 /5 раундов. Эта программа тренировок написана специально для тех кто ищет себя в фитнесе и занятиях спортом но не хочет ходить в зал или заниматься с тренером. Она будет состоять из 3 тренировок в неделю и длит