7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ

TIMECODES: 00:00 Наклоны В Стороны 00:30 Шаги В Сторону 00:54 Круговые Движения Коленями 01:21 Вращения Туловищем 01:50 Отдых 02:13 Наклоны В Стороны 02:43 Шаги В Сторону 03:08 Круговые Движения Коленями 03:34 Вращения Туловищем 04:04 Отдых 04:52 Отжимания С Прыжком 05:21 Отдых 05:39 Боковые Скручивания Стоя 06:10 Отдых 06:28 Отжимания С Прыжком 06:58 Отдых 07:16 Боковые Скручивания Стоя 07:47 Отдых 08:05 Отжимания С Прыжком 08:34 Отдых 08:52 Боковые Скручивания Стоя 09:13 Боковые Скручивания Стоя 09:35 Отдых 10:37 Растяжка 11:06 Отдых 11:24 Подъем Коленей 11:54 Отдых 12:11 Растяжка 12:41 Подъем Коленей 13:11 Отдых 13:29 Растяжка 13:58 Подъем Коленей 14:19 Подъем Коленей 14:39 Отдых 15:41 Присед С Касанием Пола 16:10 Отдых 16:28 Боковое Скручивание Стоя 17:00 Отдых 17:18 Присед С Касанием Пола 17:47 Отдых 18:05 Боковое Скручивание Стоя 18:38 Отдых 18:56 Присед С Касанием Пола 19:25 Боковое Скручивание Стоя 19:47 Боковое Скручивание Стоя 20:09 Отдых 21:11 Перекрёстные Прыжки 21:41 Отдых 21:59 Косые Скручивани