ЙОГА - наклоны, скрутки, перевернутые позы - СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА на

Все 465 полных видео уроков смотрите на нашем сайте Страница с направлением Йогатерапия здесь: С сегодня мы выполним различные комплексы из суставной гимнастики в положении стоя, начиная с проработки шеей и заканчивая суставами пальцев ног. Далее выполним различные варианты наклонов в положении сидя, скрутки в положении лежа и продолжим осваивать перевернутые позы. Гимнастика для суставов - одна из самых важных и полезных частей в тренировке. Воздействуем на наш организм с разных сторон и результат не заставит долго ждать!