🔥30 Min WALK & TONE Dumbbell Workout🔥Burn Fat & Build Muscle🔥Full Body Compound Moves🔥
SUBSCRIBE & TURN ON NOTIFICATIONS FOR NEW VIDEOS! Thank you for your support! ❤️
Let`s walk the weight off and shred those muscles with this 30 min FULL BODY WALK & TONE DUMBBELL WORKOUT! This workout features full body compound moves that will help you tone the entire body! I included both low and high impact cardio options so you can adapt this workout to your fitness or energy level! Feel free to replace the walking/running sections with your favorite cardio moves (skipping, squat jumps, burpees, high knees, butt kickers, whatever you prefer...)!
I’m using 2 x 5 kg dumbbells in this workout. Make sure you adjust your weights and pace to suit your fitness and energy level.
Warning: Always be mindful of contracting your core and keeping a straight back whenever you do any sort of forward bend! I don`t want anyone to get hurt! Just go as low as your body allows and do slow and controlled moves! Don’t force things!
REMEMBER: You can always change the pace or intensity of all my workouts to suit your mood or energy level for the day.
DONATE to support MY CHANNEL:
JOIN this CHANNEL to get access to perks:
SUBSCRIBE to BURPEEGIRL:
SUBSCRIBE to BURPEEGIRL SHORT WORKOUTS:
SUBSCRIBE to BURPEEGIRL CLIPS:
Find me on INSTAGRAM:
Find me on FACEBOOK:
Find me on TIK TOK: @burpeegirl?is_from_webapp=1&sender_device=pc
BurpeeGirl Fit Group:
MY MUSIC (30 days free):
MY TIMER & PROGRESS BAR:
MY MAIL (for business inquires): @
Here are a few playlists you might find useful if you are looking for more steady state cardio workouts:
More WALK & TONE WORKOUTS:
STRENGTH TRAINING with WEIGHTS:
Muscle Toning Workouts:
More Steady State Cardio Workouts:
More MISS Cardio Workouts:
More LISS Cardio Workouts
More Fast Walking for Weight Loss Workouts:
D I S C L A I M E R
I am not a certified trainer. This is my personal workout and may not be suited for others. If you’d like to give this workout a try, make sure to check with your physician first.
🔥Walk with Weights for Cardio & Strength🔥WALK & TONE Dumbbell Workout🔥Burn Fat & Build Muscle🔥
#walkwithweights #dumbbells #walking
walk with weights,walk with ankle weights,walk with wrist weights,walk with weights in hand,walk with hand weights,2 mile walk with weights,3 mile walk with weights,dumbbell workout,walk and tone workout,burpeegirl,burpee girl workout,burpeegirl walk and tone,dumbbell,walk with weights workout,walk with weights at home workout videos,full body workout,abs and arms workout,standing dumbbell workout,build muscle and burn fat at the same time,compound exercises
gå med vekter,gå med ankelvekter,gå med håndleddsvekter,gå med vekter i hånden,gå med håndvekter,2 mil gange med vekter,3 mil gange med vekter,hanteltrening,gå og tone trening,burpeegirl,burpee jente trening ,burpeegirl walk and tone,hantel,trening med vekter,gå med vekter hjemmetreningsvideoer,helkroppstrening,trening for mage- og armer,trening med stående manualer,bygge muskler og forbrenne fett samtidig,sammensatte øvelser
ウエイトを持って歩く、足首のウエイトを持って歩く、手首のウエイトを持って歩く、手にウエイトを持って歩く、ハンドウエイトを持って歩く、ウエイトを持って2マイル歩く、ウエイトを持って3マイル歩く、ダンベルワークアウト、ウォークアンドトーンワークアウト、バーピーガール、バーピーガールワークアウト、バーピーガールウォークとトーン、ダンベル、ウエイトワークアウトで歩く、自宅でウエイトを使って歩くワークアウトビデオ、全身ワークアウト、腹筋と腕のワークアウト、スタンディングダンベルワークアウト、筋肉を構築し、同時に脂肪を燃焼させる、複合エクササイズ
역기로 걷기, 발목 역기로 걷기, 손목 역기로 걷기, 역기로 걷기, 손 역기로 걷기, 역기로 2마일 걷기, 역기로 3마일 걷기, 덤벨 운동, 걷기 및 톤 운동, 버피걸, 버피 걸 운동 ,버피걸 걷기와 톤,덤벨, 웨이트와 함께 걷기 운동, 집에서 웨이트로 걷기 운동 비디오, 전신 운동, 복근과 팔 운동, 서서 덤벨 운동, 근육을 키우고 동시에 지방을 태우기, 복합 운동
1 view
870
241
1 month ago 00:30:07 1
30 лвл Зевс на 10 мин с рефрешером, ваша реакция? 🔥 Zeus Dota 2
2 months ago 00:00:00 1
НОВЫЕ Танки Онлайн в 2024 году! ЧТО с ИГРОЙ? СТРИМ и РОЗЫГРЫШИ!
2 months ago 00:03:20 1
[FREE] Sad Rock Rap x Alternative Metal Type Beat “BETRAYAL“ | Modern Rock Instrumental 2024
2 months ago 00:00:00 1
НОВЫЕ Танки Онлайн в 2024 году! ЧТО с ИГРОЙ СЕГОДНЯ? СТРИМ и РОЗЫГРЫШИ!
2 months ago 00:00:00 1
СТАРЫЕ Танки Онлайн СПУСТЯ 20 ЛЕТ! СТРИМ ВЕЛИКОЙ ИГРЫ и РОЗЫГРЫШИ!
2 months ago 00:09:16 1
МНОГО Лет так пеку пирог и пирожки: 10 мин на тесто и 15 на начинку! А Вы не знали! Пирог с капустой
2 months ago 00:29:35 10
*САМАЯ КРУТАЯ ТРЕНИРОВКА* НА ВСЕ ТЕЛО 30 МИН // Худей и приходи в тонус под любимые песни с табата
2 months ago 00:40:30 1
BURN 500 CALORIES 🔥 30 Min FULL BODY HIIT Workout with Weights
2 months ago 00:01:00 1
Буду печь их пока яблоки не закончатся 🍏Очень вкусные нежные творожные РОГАЛИКИ с яблочной начинкой
2 months ago 00:00:00 1
Я ВЕРНУЛСЯ в Танки Онлайн СПУСТЯ 20 ЛЕТ! Что ТВОРИТСЯ с ИГРОЙ в 2024? СТРИМ!
2 months ago 00:07:59 1
Как сделать голос ниже и увереннее. 5 минут в день!
2 months ago 00:30:42 1
The Best Exercises for Hanging Belly Fat 🔥👙 30-min Workout To LOSE 3 INCHES OFF WAIST in 1 Week
2 months ago 00:10:17 1
Вкус Детства! Булочки 9 Копеек пекут НЕправильно: рецепт булочек от пекаря-технолога при хлебзаводе
2 months ago 00:00:00 1
Я ВЕРНУЛСЯ В Танки Онлайн! ДЕНЬ ТАНКИСТА в ИГРЕ! СТРИМ!
2 months ago 00:07:37 1
Русские руны и матрица Журбенко
2 months ago 00:35:48 1
LOSE FULL BODY FAT in 7 Days🔥 30 MIN Standing Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
2 months ago 00:00:38 1
Запеканка с баклажанами и фаршем🔥🤤 #запеканка#запеканкасфаршем#запеканкасбаклажанами
2 months ago 00:12:17 1
9 сентября 2024 г Краматорск. ВЕЧЕР//Уже привыкли🙁Полностью потушен🔥Наготовила🙂Пирог с🍏🍏с заливкой
2 months ago 00:00:55 1
ХИНКАЛИ🔥(рецепт в закрепе)
2 months ago 00:30:10 2
➜ Wake Up & SLIM DOWN ➜ BEST 30 Min Morning Routine for Weight Loss!
2 months ago 00:00:30 1
Этот вкуснейший 10 мин ДЕСЕРТ можно есть НА НОЧЬ даже худеющим 🔥Он точно не отложится на твоих боках
2 months ago 00:00:39 1
Тушенка в домашних условиях #рецепты #рецепттушенки#тушонка
2 months ago 00:30:27 1
Transform Your Body in 30 Min 🔥 HIIT Workout for Toned Abs, a Slim Waist, and Round Glutes (21-Day)
2 months ago 00:00:15 1
Это оочень вкусно 😋 Вся семья оценила! Эта грудка реально сочная! Высокобелковый ужин 🔥 для худеющих