Рассеянный склероз. Пять простых упражнений для вестибулярки, удержания равновесия, баланса и стоп

Всем привет ! Попытался показать пять хороших упражнений, которые специалисты ЛФК называют простыми. Для меня они тем не менее очень сложны, но эффект от их выполнения ощущаю. Цель этих упражнений- улучшить стабильность и координацию всего тела. Укрепляются голеностопные суставы, икроножные мышцы, улучшается осанка и вся работа опорно-двигательного аппарата 00:00-Вступление 01:19-Первое упражнение 03:27-Второе упражнение 05:28-Третье упражнение 07:53-Четвёртое упражнение 10:05-Пятое упражнение 13:05-Забыл сделать упражнение 4 с закрытыми глазами 14:12-Попробовал без опоры