Приходи на занятия в “Прану“ к Юлии Лычак:
✅ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА или Поза Посоха / Планки на четырех опорах - одна из самых известных асан йоги. Однако, она не такая простая! Тело практикующего должно быть готово к выполнению этой асаны и еще ВАЖНО выполнять ее правильно, без лишних зажимов в теле. В этом видео Юлия Лычак - преподаватель хатха йоги и инь йоги центра йоги “Прана“ и куратор преподавательского курса “Праны“ расскажет о том, как правильно выполнять эту асаны, не травмируя свое тело.
Есть ли секрет выполнения чатуранга дандасаны? Секрет прост! Правильная практика подготовки к этой асане, разминка и подводящие асаны.
✅Эту практику можно использовать, как утреннюю разминку, где всего за 20-23 мин вы разогреете свое тело и суставы. Делая ее регулярно укрепите свое тело и сможете легко выполнять не только эту но и многие другие асаны йоги.
► Центр Йоги Прана:
► Инстаграм:
► Йога онлайн
► Расписание занятий Юлии:
#йога #йогадома #хатхайога #позыйоги #бакасана #центрйогипрана #асаны #чатуранга #чатурангадандасана
1 view
505
152
1 month ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
2 months ago 00:03:46 2
ЕВРОПА БОЙСЯ, РУССКИЕ ТАНЦУЮТ
2 months ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
2 months ago 00:35:00 1
Вы не Поверите, Что Эти Жесты Рукой Делают с Вашим Мозгом - Мост к секретному коду. Часть 2
2 months ago 00:13:31 1
СТАЛИН - ЗА ЧТО ГЛОБАЛИСТЫ ЕГО УБРАЛИ ? 7 ШОКИРУЮЩИХ ФАКТОВ
2 months ago 01:12:36 1
Злаковые в нашем питании хлеб (А.Н. Алименко)
2 months ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
2 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
2 months ago 00:09:58 1
⚡️НОВОСТИ | ТЕРАКТ НА ОСТАНОВКЕ: 35 ПОСТРАДАВШИХ | УПАЛ ВЕРТОЛЕТ: ВСЕ ПОГИБЛИ| ЧУБАЙС УКРАЛ 40 МЛРД?
2 months ago 00:20:06 1
Все Есть Энергия - Как Только Вы Научитесь Вибрировать ПРАВИЛЬНО, Реальность Станет ВАШЕЙ
2 months ago 00:18:51 1
Скрытые Учения Иисуса - Активация Шишковидной Железы | Сознание Христа Внутри
2 months ago 04:04:34 1
Мамиев Live#43 Эфир общение с подписчиками и ответами на вопросы.
2 months ago 00:26:47 1
Налоги отменены ст 12 п 5. Как больше не платить НАЛОГИ!
2 months ago 01:29:02 1
ПРЕМЬЕРА 2024! КРУТОЙ ДЕТЕКТИВ ИЗ ЦИКЛА УБИЙСТВА В... ТЕЛО НА ПЛОТИНЕ! УБИЙСТВО В КАНЬОНЕ ВЕРДОН
2 months ago 01:22:20 1
Эти события неизбежны! Астролог о будущем России и перерождении душ + ПРОГНОЗ на 2025
2 months ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
2 months ago 05:09:57 1
Комиссар Рекс | Сериал 2-й Сезон Серии 1-7 Подряд | ТВ озвучка! В Хорошем качестве | Криминал
2 months ago 00:05:24 2
КВАНТОВЫЙ ПЕРЕХОД. НА ПОРОГЕ НОВЫХ РЕАЛИЙ. Послание представителей планеты Сириус.
2 months ago 00:15:29 1
Фальшивые квитанции ЖКХ — как их распознать! Отключение от ресурсов - это преступление!
2 months ago 01:12:36 1
Куда сбежала наша память + Не требуйте Любви, вам ее никто не может дать. Серия Вопрос=Ответ
2 months ago 00:07:49 1
С документом можно оплачивать в КОПЕЙКАХ по 643 коду!
2 months ago 00:39:07 1
🔮ПРОДОЛЖЕНИЕ☀️В ВАШУ ЖИЗНЬ СПЕШИТ, НОВЫЙ МУЖЧИНА ,НОВОЕ ЗНАКОМСТВО, НОВЫЙ ПУТЬ☀️❤️🌳
2 months ago 01:45:54 1
ВЛЮБИ В СЕБЯ ЛЮБОГО! Мужчина будет готов сделать все для тебя