Чему учит Тренировка КУЗНЕЦА

Чему учит Тренировка КУЗНЕЦА ? Учит работать с максимальным включением мышц торса и в частности спины , чем развивает по максимуму общую силу , но так же и силу самого бицепса. Тренировка Кузнеца это себиотное упражнение , т е работает в купе с Изометрической Гимнастикой , Упражнением Кожемяка . Хотя сама работа при тренировки кузнеца проводится с большим весом (и постоянно увеличиваемым , но так же можно тренировать и с лёгким весом . Тренируя Кузнеца получаешь развитие Силы рук и в частности Хвата и что не мало важно создаётся в процессе регулярных тренировок чувство СИЛЫ вообще , что тоже интересно и полезно . Так как в Кузнеце интенсивно задействуется бицепс (а бицепс это координационная мышца) т е сила бицепса очень сильно влияет на освоение многих других физических упражнений . По этому , если смотреть на так называемых подснежников (новичков в тренажерном зале) то они приходя в зал начинают долбить именно бицепс и все над ними хихикают , хотя если исходить из выше сказанного то чисто инстинктивно они