ДЕЛАЙ по 15 раз для здоровья коленей, стоп и ягодиц #колени #упражнение #разминка

Сегодня я хочу показать Вам простое упражнение, которое поможет улучшить работу коленных суставов, укрепить голеностоп, проработать стопы и включить ягодицы в работу. Выполняйте данное упражнение по 10-15 раз на каждую сторону перед зарядкой или тренажёрным залом. Главное, НЕ торопитесь во время выполнения упражнения, чтобы прочувствовать всю стопу. ✅ Больше информации в Телеграм: 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений.