Как делать наули, волна животом, пошаговое руководство,
Наули, или “волна животом“, или “взбалтывание живота“ - это несложная практика, которая может изменить вашу жизнь, если вы начнете выполнять ее каждый день по 2-5 минут.
По эффективности, это самая мощная практика йоги из всей крий, упражнений йоги.
Список положительных эффектов от выполнения наули - очень длинный:
Это и массаж внутренних органов, детоксикация, активация процессов кроветворения, мощный лимфоотток (лимфодренаж), профилактика заболеваний вен и вообще сердечно сосудистой системы, улучшение газообмена и дыхательной системы, подъем общей энергетики и т.д.
В этом видео я пошагово объясняю технику выполнения наули.
первое - научиться выделить валик из передних мышц живота. Если вы научились делать этот первый шаг, то дальше все проще простого.
Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал
в комментариях пишите о своих результатах
наша группа в ФБ -
группа в вк
1 view
198
47
1 week ago 00:20:04 1
Делаю текстильную куклу на шарнирах.
1 week ago 00:20:36 1
ЭКСПЕРИМЕНТ: АПТЕЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
1 week ago 00:14:58 1
АНТИ-ГРИФЕР ШОУ #44 | ДВА ПАПКИ ОТПИ*ДИЛИ СЫНА, БОМБЯЩИЙ ГРИФЕР И ЕГО БАТЯ
1 week ago 00:00:48 1
АРБУЗНЫЕ ШКОРКИ больше не выкидываю #рецепт #рецепты #рек #рекомендации #еда
1 week ago 00:18:37 1
RETAY 70S и как ее сделать мощной
1 week ago 00:04:36 1
Данечка собирается в Африку / Daniela goes to Africa
1 week ago 00:46:42 1
СЕРГЕЙ ОРЛОВ: «Зарабатывал 50 000 ₽ и хорошо жил» | Как копить в наше время и какие кредиты — зло
1 week ago 00:09:15 1
МАЧЕТЕ ОРАКУЛ
1 week ago 01:17:03 1
Марафон «Декретницы» #1. Как восполнить ресурсы? Как избавиться от чувства вины?
1 week ago 00:17:19 1
21 сентября Рождество Богородицы Что нельзя делать в Рождество Богородицы Народные традиции и примет