Покажите себе счастье - Альфа-медитация с Геннадием Гончаровым.

Старт 13-го сезона 26 июня в 20-00 по МСК, подробности и варианты участия по ссылке: Все новости в одном месте: Освобождение от чувства неудовлетворенности и социальных масок. Нырните в состояние блаженства и нирваны. В чем суть аутогенной тренировки? Суть аутогенной тренировки (Альфа-медитации) с Геннадием Гончаровым в том, чтобы Вы смогли осознанно войти в состояние расслабления мышц посредством сосредоточения своего внимания на теле и абстрактных образах. Для чего нужна аутогенная тренировка? Аутогенная тренировка (от др. -греч. αὐτός — «сам», γένος — «происхождение») — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса. Эффекты аутогенной тренировки (далее АТ) Освоившие АТ и регулярно занимающиеся ею, могут успокоиться, эффективно снять физическое и психиче