Екатерина Усманова: тренировка на ягодицы. Часть 1

Екатерина Усманова делится эффективными упражнениями на развитие ягодичных мышц. Первая часть тренировки - Тяга гантелей, 3 подхода по 30-40 повторений - Диагональные выпады, 3 подхода по 12-15 повторений