Нунчаки обучение. Полный курс. Обучение.

Травмоопасно!!! Полный курс работы с нун-чаками. Предназначен для обучения детей и взрослых. Базовые элементы работы с нун-чаками! Видео предназначено для самостоятельной отработки элементов вне зала! ФШБИ. Клуб Ин Дао “Путь орла“ Москва. Северное и южное бутово Ушу для детей от 4 до 16 лет, так же проводятся семинары для взрослых и родителей детей! Сайт клуба: По просьбам трудящихся) Таймлайн с упражнениями! Так же делимся и распространяемся) Скоро выйдет Вторая часть! Для более легкой наработки и быстрого результата, вот последовательность упражнений вытекающих друг за другом!!! Всем Успехов и хороших тренировок! Базовые элементы: №1-2-3-4-5-8-9-11-12-24-23- Сложные элементы: №6-7-10-13-15-16-17-18-21-14-19-20-22- 00:05 Упр. №1 “Разминка“ 00:18 Упр. №2 “Простой перехват“ 00:38 Упр. №3 “Перехват через плечо“ 01:09 Упр. №4 “Восьмерка горизонтальная“ 01:33 Упр. №5 “Обратная восьмерка“ 01:57 Упр. №6 “Восьмерка вертикальная“ 02:47 Упр. №7 “Обратная вертикальная восьмерка“ 03:16 Упр. №8 “Верхний перехват за спиной“ 04:00 Упр. №9 “Боковой перехват за спиной“ 04:29 Упр. №10 “Боковой перехват через большой палец“ 05:11 Упр. №11 “Прием нун-чаку на плечо“ 05:25 Упр. №12 “Прием нун-чаку на корпус“ 05:43 Упр. №13 “Горизонтальный боковой перехват перед собой“ 06:41 Упр. №14 “Кистевое вращение подготовительное“ 07:43 Упр. №15 “Восьмерка кистевое вращение“ 09:20 Упр. №16 “Кистевое горизонтальное вращение“ 10:19 Упр. №17 “Перехват через шею/голову“ 11:32 Упр. №18 “Обратный перехват через плечо“ 12:35 Упр. №19 “Обратная кистевая восьмерка“ 13:44 Упр. №20 “Горизонтальное кистевое вращение Вертикальная восьмерка“ 14:55 Упр. №21 “Одностороннее кистевое вращение“ 14:42 Упр. №22 “Горизонтальное кистевое вращение с перехватом“ 15:21 Упр. №23 “Вращение с перехватом за спиной“ 15:42 Упр. №24 “Захват нун-чаку одной рукой сверху“ 16:34 !!!!Связки из разных элементов!!!