КАК НЕ СКАТИТЬСЯ В ТРЕВОГУ ИЛИ ДЕПРЕССИЮ?
😬Витамины группы В играют жизненно важную роль в развитии, поддержании и функционировании мозга, в то время как их серьезный дефицит связан с усилением психологических расстройств.
📉Перекрестное исследование было проведено на 7387 взрослых в возрасте 20-70 лет в рамках популяционного когортного исследования
Более высокое потребление биотина было связано с более низкими шансами депрессии (ОШ 0,71,), тревоги (0,71) и стресса (0,58).
🔃Обнаружена обратная зависимость между B6 и риском стресса (0,50)
⚖️Умеренное потребление тиамина (0,76), ниацина (0,78) и пантотеновой кислоты (0,80) было связаны с меньшей вероятностью беспокойства.
⚖️Кроме того, умеренное потребление фолиевой кислоты было связано с более низкими шансами депрессии (0,78).
🔽Анализ подгрупп, основанный на поле, показал, что потребление биотина с пищей снижает риск депрессии, тревоги и стресса.
👇Это исследование доказывает, что более высокое потребление витаминов группы В с пищей было связано с более низкой распространенностью симптомов депрессии, тревоги и стресса.
🔗Ссылка на источник:
#стресс #тревога #депрессия #снятьстресс #добавкиотдепрессии #витаминыгруппыB
1 view
105
23
1 week ago 01:08:52 1
Groovy Disco House Music Mix – Summer Good Vibes by Paxtone
1 week ago 00:26:22 1
Jessie J - Who You Are Collection (Live At Troubadour / 2019)
1 week ago 00:03:40 1
MELINDA X FINEM - ALKOOL
1 week ago 00:03:01 1
Ann Winsborn - La La Love On My Mind (Official Music Video)
1 week ago 00:00:00 1
[ONE TAKE | K-POP IN PUBLIC RUSSIA] TWICE - More & More cover dance by AERIDES
1 week ago 00:10:01 1
“Shebeke Art Show in Seki City: Germans Tourist Amazed!“🇦🇿#trend #travel
1 week ago 00:01:58 1
OG Buda, Слава КПСС – LAZER SLAVA
1 week ago 00:09:42 1
🎂ТОРТ МЕДОВИК! 🍯🐝 МЕДОВЫЙ ТОРТ ПО СЕМЕЙНОМУ РЕЦЕПТУ!🍰
1 week ago 00:04:06 1
Rammstein - Ich Will (Official Video)
1 week ago 00:03:37 1
, ЛСП — Ути-Пути (official video)
1 week ago 00:03:26 1
Sabaton - Hill 3234 (Music Video)
1 week ago 00:57:21 1
The Best of Vivaldi - The Four Seasons
1 week ago 00:03:34 1
X-Perience - I Feel Like You 555 (Official Video)
1 week ago 00:10:48 2
[English Comprehensible Input for ESL Beginners] Making Coffee in English | Easy Understandable English Vocabulary Comprehensibl
1 week ago 00:04:24 1
Ed Sheeran - Shape of You (Official Music Video)
1 week ago 00:05:47 1
[English Comprehensible Input for ESL Beginners] Self introduction, talking about family, ages, & height | Easy Understandable E
1 week ago 00:00:59 1
Optimus Gang - ЧТО С НИМИ СТАЛО? Как Ваня попал в секту...
1 week ago 00:08:59 1
Execution by Their Own Hands: How Russian Soldiers Chose Death Instead of Resistance
1 week ago 03:18:10 1
[Playlist] RnB & Soul 🎵 Make you drift off into your own night - Chill soul/rnb mix Rnb Soul Love