Гиревой спорт.Толчок 20кг: 5 минут Максим Балашов, после кросса

Тренировка Бег 1час 20минут. 5 восхождений в гору по 250метров. Толчок гирь 20кг: 5минут, 4,3,2,1 - с паузой отдыха между подходами 4,3,2,1 - в каждом подходе 1 повторение в минуту, т.е 5минут по 16, 4минуты по 17 в минуту, и т.д.