Как накачать попу дома? Фитнес. Попа как орех.

🌰Хочешь попу “как орех“ ? А давай сделаем! Вот, что нам нужно для этого ⬇️ ✅ фитнес для сладкой) ✅ хорошая растяжка) ✅ гибкая, красивая спина) ✅ питать правильно любимую) ❗Я ненатренировываю “пятую“ с железом, нет, я делаю всё без веса, для здоровья! Просто определённый порядок упражнений, чередование направлений - вот залог моего успеха! “Железо“ мне скучно) ❗Растяжка - это однозначно крутой навык! Тут надо аккуратно! С тренером! Чтоб без травм! Зато результат офигенный! ❗Гибкость! Спросите, зачем?