Баланс, на одной ноге, бросок/ловля мяча, с приседаниями

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на пораженную ногу, держа мяч. Выполните приседания на одной ноге, сгибая бедро и колено и удерживая поясницу устойчивой. Бросьте мяч партнеру, выпрямляясь из приседа. Постарайтесь удержать равновесие и оставайтесь на этой ноге как можно дольше. Это упражнение можно выполнять, бросая мяч в стену, или подбрасывая мяч в воздух. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностоп #Ассистент #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подготовка_к_движению_разминка #Стойка_на_одной_ноге #Мяч_для_стабилизации #Сила___выносливость_контроль