Быстрая тренировка на всё тело - сила и выносливость! “... толкай-тяни и не помри“(Женя)

4 круга: 10 махов гирей 10 гоблет приседаний с гирей 10 10 зашагиваний 10 10 тяг к поясу в планке 10 тяг сумо 10 10 жимов/толчков вверх одной рукой 10 подъёмов ног 20 тяг к носкам 10 складок 30 русских скручиваний