Как сесть на шпагат и удержать баланс

Друзья, если вам понравилось это видео, поддержите меня на ! Это поможет каналу развиваться и полезные видео будут выходить чаще! Сегодня необычное занятие. Баланс это не только устоять на одной ноге, но и удержать здоровое соотношение растяжки и укрепления мышц. Сегодня урок об этом - как растянуться без вреда для здоровья. Для вас доступны мои онлайн курсы по балету и растяжке. Их вы можете увидеть на ! Ещё больше полезной информации в Инстаграм И телеграм