Утренняя тренировка всегда заряжает энергией, настраивает на продуктивный день. Всего 15 минут упражнений помогут активизировать обмен веществ и лучше себя чувствовать до самого вечера.
Тренеры согласны с тем, что утренняя нагрузка позитивно сказывается на здоровье, самочувствии и внешнем виде. Но современные комплексы не ограничиваются набором упражнений на основные группы мышц. Можно подобрать индивидуальную программу, можно варьировать продолжительность зарядку и состав упражнений.
✅ Смотрите мои видео на украинском:
--------
Давайте знакомиться 🙂
Меня зовут Ульяна, и я – профессиональный фитнес-инструктор групповых и персональных тренировок.
Моя специализация:
- функциональная тренировка
- ABT
– верхняя часть тела (upper body)
– нижняя часть тела (lower body)
- пресс (ABS)
- растяжка
- Тобато
- групповые занятия Body Sculpt и Body Pump
- женские индивидуальные программы
Название: Утренняя зарядка на все тело за 15 минут
Фитнес-тренер: Ульяна Иващенко
Время: 15 минут
Оборудование для упражнений: нет
1 view
208
37
2 weeks ago 00:08:42 1
ГИМНАСТИКА для ПРОФИЛАКТИКИ и ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ от Егора Рубанова
4 weeks ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
1 month ago 00:06:36 3
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
3 months ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
3 months ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
4 months ago 00:14:49 1
Всесоюзное Радио СССР Утренняя гимнастика радиопередача 1953 год
4 months ago 00:10:40 2
УТРЕННЯЯ ЙОГА 10 мин для красоты и здоровья (йога для начинающих, утренняя зарядка)
4 months ago 00:01:00 2
Трастеры с гирей 40кг неудобным хватом!
4 months ago 00:20:02 1
Утренняя зарядка 20 минут | Зарядка с МФР-роллом
4 months ago 00:33:18 1
Мексиканские шаманы, район из помойки, тайная жизнь Троцкого в Мехико. Чем еще удивит Мексика?
4 months ago 00:08:28 1
Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба
4 months ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков