Сначала всегда тяжело ~ зарядка 10 min

Многие хотят изменить свою жизнь, но не знают, с чего начать. Это происходит оттого, что внутри - мало сил. Когда силы появятся, Вы поймите, что делать дальше. А начать - с зарядки, с ежедневной зарядки/разминки. Разминка тела, представленная на видео, подойдёт тем, кто только начинает втягиваться в спортивный образ жизни, и тем, кто давно там. Включай и повторяй. 10 минут утром или днём - для здоровья и настроения. Удачи! #спорт #зарядка #упражнения #разминка #длятела #здоровье