Как понять что ты ГОЛОДЕН / Интуитивное питание и уровень сахара

Как понять что ты голоден (Интуитивное питание и уровень сахара). В данном видео я бы хотел поделиться с вами одним интересным способом определения границы реального голода, которое судя по исследованиям, может способствовать контролю пищевого поведения и помочь человеку перейти на интуитивное питание. В исследовании эффективности интуитивного питания с группой людей, которая питалась по показаниям глюкометра, а также контрольной группе, которая питалась без показателей уровня сахара в крови лучший резуль