☯️ Онлайн Марафон Гибкость Занятие 1 пн 11 декабря 8:00 мск

☯️ Онлайн Марафон Гибкость Занятие 1 пн 11 декабря 8:00 мск Благодарю всех за участие в прямой трансляции! Разбираем тему Гибкости тела и Гибкости мышления. Есть связь? Что подсказывает личный опыт? Когда мы гибки, мы наполнены жизненной силой и энергией. Не правда ли? Гибкость мышления в быту: - посмотрите на ситуацию с разных сторон - найдите 10 применений предмету - чистим зубы другой рукой - одеваемся с другой стороны, сначала другой рукав - идем на работу новой дорогой и тд придумайте своё! Сегодня на уроке: - размышления на тему - дыхательный комплекс уджайи - асаны, виньясы на развитие гибкости - нади шодхана пранаяма Нади Шодхана Пранаяма - попеременное дыхание. За счет баланса симпатической и парасимпатической нервной системы, человек становится более спокойным и рассудительным, ум работает слажено, повышается уровень жизненной энергии. Какая еще польза от попеременного дыхания: • улучшает циркуляцию крови; • насыщает кровь кислородом; • ускоряет выведение углекислого газа; • улучшает работу нервной системы; • ускоряет обмен веществ; • улучшает кровообращение; • способствует нормализации веса; • увеличивает жизненную энергию; • улучшает настроение; • повышает тонус кожи и мышц; • оздоравливает дыхательную систему и внутренние органы. Дышите легко! Делитесь с друзьями. Рекомендуемая стоимость участия донаты 500 р (энергообмен, реквизиты в профиле канала) Завтра в 8:00 мск #марафон_гибкость #гибкость