Живая каша из семян льна и чиа! Здоровый и полезный завтрак. Накорми свою микрофлору.

Рецепт живой каши из семян льна и чиа: На одну порцию нужно взять: 1. 2 столовые ложки семян льна 2. 1 столовая ложку семян чиа 3. Семена замачиваем минимум на 4-6 часов, идеально на ночь 4. Полученную кашицу кладём в блендер 5. Добавляем 100-150 мл воды или растительного молока 6. 1 банан 7. Мёд или любой натуральный подсластитель 1 ст. ложка или по вкусу 8. Горсть любых ягод или фруктов свежих или замороженных 9. Взбиваем в блендере 1-2 минуты или до состояния густой сметаны 10. Выливаем в тарелку. Можно украсить орехами, кокосовыми чипсами, фрипсами. 11. Приятного аппетита. Если хотите, чтобы ваши детки были здоровы, богаты, счастливы, то станьте таким человеком сами. Если вам нужна консультация по здоровью, или нужна личная программа, которая подходит именно вам, то пишите в личку WhatsApp по ссылочке: