3 основных упражнения на растяжку, которые нужно делать каждый день, чтобы не было болей в спине

В этом видео врач-невролог Андрей Андреевич Турлов покажет 3 основных упражнения на растяжку, которые вы можете делать дома самостоятельно. Тайм-код: 00:00 Начало 00:03 Раскрываем грудную клетку. 00:31 Тянемся грудным отделом позвоночника вверх 00:52 Расслабляем подвздошно-поясничную  мышцу ________________________________ #растяжка #остеохондроз #триггерныеточки ________________________________ 💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: 🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ► Нужно ли понижать высокий холестерин? ► Витамин Д — реальная опасность для жизни ► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт ► Холестерин — друг! Хватит кормить фармбизнес! __________________________________ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной