Эффективные планки при диастазе

Можно ли делать планку при диастазе? - Нет, это запрещено! В надежде избавиться от расхождения мышц живота, женщины готовы стоять в планке часами 😱 Но для эффективного улучшения состояния с диастазом, достаточно немного изменить классическое исполнения прямой стойки на руках. Обязательно смотрите видео до конца и пишите в комментариях, была ли полезна для вас эта информация!