Секреты Долголетия от Художника и Карикатуриста Бориса Ефимова: Правила, Проверенные Жизнью
450 приседаний в день и стакан кефира — мой секрет долгой жизни, говорил художник Бори́с Ефи́мов.
Жизненный путь известного карикатуриста продлился более 107 лет и охватил три разных исторических периода. Многих людей интересовала тайна его долгожительства. Иногда он говорил, что не знает, почему прожил так долго. Некоторые указывали на наследственность, так как его отец дожил до 85 лет, а мать — до 89. В большинстве случаев Ефимов говорил, что его долгожительство имеет несколько важных аспектов, о которых мы и расскажем в этом видео.
Всю жизнь Ефимов строго придерживался своего установленного режима. Он вставал довольно рано, обычно не позже шести утра. Не поднимаясь с постели, он начинал делать упражнение, которое мы называем “велосипед“. Известно, что каждый день он выполнял 72 вращения ногами и строго придерживался этого принципа. Но его утренняя гимнастика этим не ограничивалась. Поднявшись с постели, Борис Ефимович открывал форточку для проветривания комнаты и приступал к другим упражнениям своего ежедневного комплекса. Форточку он открывал как летом, так и зимой, притом, что на зарядку у него уходило чуть меньше 40 минут.
1 view
8
4
1 month ago 02:15:26 1
Яд в твоей ТАРЕЛКЕ. Правда о ВИТАМИНАХ и БАДАх - советы от профессора Дадали
1 month ago 00:22:02 1
Доктор Джош Акс: Просто залейте водой и... мочевая уйдет! Сборник РАБОЧИХ рецептов от ПОДАГРЫ!
1 month ago 00:53:13 1
Гиперборея. Когда боги были людьми
1 month ago 00:15:02 1
ВЕРНИ СЕБЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ СЕКРЕТЫ САМО ОЗДОРОВЛЕНИЯ
1 month ago 00:49:31 1
Секс и энергия. Биохимик про долгожительство! Что нужно твоему телу? Владимир Дадали | Игорь Рыбаков
1 month ago 01:27:55 1
НЕ ПЕЙ это! УЖАСНЫЕ побочные эффекты от известных препаратов. Профессор Владимир Дадали.
1 month ago 00:12:27 1
ПОСЛЕ 112 ЛЕТ ЖИЗНИ Луиза Леви ОТКРЫЛА Секрет долголетия, который поможет изменить вашу жизнь!
1 month ago 00:18:50 1
Лучшие рецепты! Как снизить сахар в домашних условиях?
1 month ago 00:32:12 1
🧠Этот Китайский Врач Признан Во Всем Мире! Му Ючунь: Как ВОДА и МАССАЖ Могут Продлить Вашу Жизнь💡
1 month ago 00:00:55 1
Секрет долголетия безбожников. Священник Олег Стеняев
1 month ago 00:25:20 1
Старый флеболог: Смотрите, как я легко чищу сосуды от бляшек и тромбов! Сборник РАБОЧИХ рецептов!
1 month ago 01:19:49 1
Это должен знать каждый! Как генетика влияет на здоровье и гениальность? Северинов и Рыбаков
1 month ago 01:30:17 1
С ЭТИМ НАДО КОНЧАТЬ - Жак Фреско
1 month ago 00:17:21 1
[СЕКРЕТ ЯПОНСКИХ ВРАЧЕЙ] - Откровения Майи Гогулан: древние знания для Здоровья и Долголетия
2 months ago 00:09:09 1
Уберите ЭТОТ ПРОДУКТ из вашего РАЦИОНА, Методы Долголетия Доктора Игоря Сергеевича Воробьева
2 months ago 00:08:01 1
Не Кормите АПТЕКИ! Секрет Долголетия от Анны Соколовой: Как Я Прожила Почти 90 Лет без Лекарств!
2 months ago 00:10:40 1
Правление тёмных подошло к концу Они заберут с собой 80% людей в 2025 году Лев Клыков
2 months ago 00:06:28 1
Польза и вред риса для здоровья. Научные факты, Исследования.
2 months ago 00:07:49 1
10 ПРИЧИН ПОЧЕМУ КОЗЬЕ МОЛОКО ПОЛЕЗНЕЕ КОРОВЬЕГО
2 months ago 00:08:01 1
ГРИБЫ ЛИСИЧКИ – КАК ЛУЧШЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРИБА. СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
2 months ago 00:07:13 1
Болотов: Смотрите! Доказал! Болезни боятся этого! Даже сахар рухнул и суставы не болят!
2 months ago 00:29:54 1
Старый бабушкин рецепт! Вернуть здоровье щитовидке помог обычный…
2 months ago 00:38:42 1
Учёные раскрыли секреты молодости! | Как не стареть? Способы продлить жизнь | В поисках истины
2 months ago 00:14:28 1
ЭТОМУ КИТАЙСКОМУ ВРАЧУ Рукоплещет ВЕСЬ МИР! Му Юйчунь: Как вода и массаж продлят вашу Жизнь