Мука из пшена, гречки, овса, чечевицы, риса — Рецепты — Оздоравливающее питание

Рецепт муки: Ингредиенты: - пшено - гречка зелёная - овёс голозёрный - чечевица зелёная - рис бурый Шаги: 1. Хорошо промыть тёплой водой (для овса, чечевицы и риса использовать кипяток первые 60 секунд) и оставить в мыльной пене до 20 минут. 2. Снова промыть тёплой водой из крана и поставить обеззараживаться до 6 часов. 3. Сполоснуть чистой кипячёной водой, выложить ровным слоем на бумажные полотенца и сушить при 50°С до 8 часов. 4. Измельчить в кофемолке. По желанию просеять муку через сито. 5. Готово. Муку не хранить, для хранения использовать целые, чистые и высушенные продукты. 00:00 Ингредиенты и общая схема приготовления муки 01:51 Мука из пшена 04:37 Мука из гречки зелёной 05:38 Мука из овса голозёрного 07:07 Мука из чечевицы зелёной 08:18 Мука из риса бурого 09:14 Хранение продуктов ■ Другие видео и общение с единомышленниками в моей группе в дискорде (приложение Discord):