#11 Мифы и правда о медитации // Психология Что?

Почему медитация - это не очищение от мыслей, что делать, если медитировать неприятно и с чего начать заниматься медитацией?“ Подписывайтесь на телеграм-канал Катерины: Благодарим антикафе “Дом Фишера“ за предоставление места для съёмок! Хотите увидеть второй сезон “Психологии Что?“ Мы собираем деньги на технику для съёмок здесь Список мартовских мероприятий, о которых упоминает Катя Крутой проект об осознанности майндспейс Рандомизируемые контролируемые исследования об эффективности медитации: 1. Gong H., Ni C.X, Liu Y.Z and oth. (2016) Mindfulness meditation for insomnia: A meta-analysis of randomized controlled trials. J Psychosom Res.: 89:1-6. doi: . 2. Kuyken W., Warren F.C, Taylor R.S. (2016) Efficacy of Mindfulness-Based Cognitive Therapy in Prevention of Depressive Relapse: An Individual Patient Data Meta-analysis From Randomized Trials. JAMA Psychiatry. 2016 Jun 1;73(6):565-74 3. Oikonomou M.T, Arvanitis M., Sokolove R.L. (2016) Mindfulness training for smoking cessation: A meta-analysis of randomized-controlled trials. J Health Psychol. 4. Querstret D, Cropley M, Fife-Schaw C. (2016) Internet-Based Instructor-Led Mindfulness for Work-Related Rumination, Fatigue, and Sleep: Assessing Facets of Mindfulness as Mechanisms of Change. A Randomized Waitlist Control Trial. J Occup Health Psychol. 5. van Dongen J.M., van Berkel J., Boot C.R. (2016) Long-Term Cost-Effectiveness and Return-on-Investment of a Mindfulness-Based Worksite Intervention: Results of a Randomized Controlled Trial. J Occup Environ Med. 550-560. 6. Neural Correlates of Attentional Expertise in Long-Term Meditation Practitioners / J. A. Brefczynski-Lewis et al. // Proceedings of the National Academy of Sciences. 2007. Vol. 104. Pp. 11483–11488. 7. Regional Brain Activation During Meditation Shows Time and Practice Effects: An Exploratory fMRI Study / E. Baron Short et al. // Evidence-based Complementary and Alternative Medicine. 2007. Vol. 7. Pp. 121–127. Moore A., Malinowski P. Meditation, Mindfulness and Cognitive Flexibility // Consciousness and Cognition. 2009. Vol. 18. Pp. 176–186. Что-нибудь попроще? :) Й.М. Ринпоче “Будда, мозг и нейрофизиология счастья“ В. Берч “Осознанная медитация“ Композиция “Lift Motif“ принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (). Оригинальная версия: Исполнитель: Подписывайтесь на нас в соцсетях! :) ВКонтакте Facebook Инстаграм