Связь тела и дыхания #12

В этой практике научимся “парковать“ лопатки и начнем подготовку опоры (стоп) для освоения асан стоя. А в конце практики в течение четырех минут выполним технику Нади Шодхана для полного расслабления и выравнивания эмоционального фона