Идеальный лёгкий ужин на похудении

КБЖУ на порцию: 300/20/11/20 Ингредиенты: - морковка - огурец 2 шт - мягкий творог 100 гр - чеснок 2-3 зубчика - курица 30 гр - масло оливковое 10 гр - соль - зелень - кунжут