#ChampionFitnessNRJ

Тренировку дня проведет Тимур Мухаметянов, мастер-тренер и начальник зала кросстренинга Фитнес-Арены 3000. Сегодня он приготовил для вас для вас 4 упражнения: 1. Отжимания 2. Альпинист 3. Приседания пружинка 4. Шагающая планка. Каждое упражнение выполняем в течение 30 секунд. И небольшой отдых после каждого раунда из 4 упражнений. Всего 3-6 таких раундов. Для участия в челлендже: ✅Подпишитесь на @ и @ ✅Повторяйте упражнения дома под музыку радио NRJ ✅Снимите тренировку на видео, выложите в инстаграм с хэштегом #ChampionFitnessNRJ ✅Отметьте в посте @ и @ Чтобы челлендж был интереснее, среди истинных спортсменов мы разыграем подарки 🎁 от «Чемпиона»: 1️⃣самокат 🛴 2️⃣гимнастический коврик 🧘🏼‍♀️ 3️⃣набор эспандеров 💪🏻 4️⃣палатку ⛺️ 5️⃣велотренажер 🚲